Die "must do" Übungen
Wenn es um die Frage geht, wie man seinen Körper richtig und angemessen trainiert, stößt man im Internet und in Gesprächen mit Freunden...
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Alessandro
28. Okt. 20222 Min. Lesezeit
Motiviert sein... immer!
Heute möchte ich mit Dir über die Motivation sprechen, ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen. Sehr oft fehlt es an Motivation, um mit dem...
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Alessandro
3. Okt. 20222 Min. Lesezeit
Wieviel Wasser sollte man am Tag trinken?💧
Diese Post ist über ein grundlegendes Element in unserem Leben: Wasser💧 Jeder weiß, wie wichtig es ist, viel Wasser zu trinken, und doch...
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Alessandro
23. Sept. 20221 Min. Lesezeit
Tee: Welche sind die besten Verbündeten?
Heute geht es um Tees 🫖 eine natürliche Ressource, die wir in unsere tägliche Routine integrieren können, um unseren Körper zu...
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Alessandro
14. Sept. 20221 Min. Lesezeit
Training ohne Partner: Wie kann man alle Übungen absolvieren?
Wir freuen uns sehr, dass wir nun 4 HIIT-Kurse pro Woche anbieten können und einen sehr interessanten neuen Stil eingeführt haben, bei...
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Alessandro
9. Sept. 20221 Min. Lesezeit
Kardio: Wann sollte man es tun?
Ich möchte über etwas sprechen, das für mich sehr wichtig ist: das Ausdauertraining. Mindestens ein bis zwei Ausdauertraining pro Woche...
52 Ansichten1 Kommentar
Alessandro
30. Aug. 20221 Min. Lesezeit
Vor und nach dem Training: was soll man essen?
Dies ist eine der häufigsten Fragen, die mir gestellt werden: "Alessandro, was soll ich vor und nach dem Training essen?" Meine Antwort...
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Alessandro
25. Aug. 20221 Min. Lesezeit
Beharrlichkeit macht den Unterschied
Heute möchte ich über etwas sprechen, das für mich wirklich einen Unterschied gemacht hat: Beständigkeit. Hast Du schon einmal etwas...
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Alessandro
21. Aug. 20221 Min. Lesezeit
5 Tipps wie du die Definition verbessern kannst
Dieser Post wurde erstellt, um nützliche und praktische Ratschläge zu geben, die langfristig ein gesundes Leben ermöglichen💪🏼 Wir...
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